血糖高的人能吃桑椹子吗

  血糖高的人能吃桑椹子吗?应该是可以食用桑椹子的,只需要控制住食用量就行。因为我们在吃桑椹子的时候,总以酸甜可口,而喜欢它。证明它是含糖的(有资料表明,每100克桑椹子含糖13%左右,与苹果相近)。所以说,血糖高的人在血糖控制较好的情况下,每天可以适量食用20粒左右的桑椹子。
  血糖高的人能吃桑椹子吗
  食用时,选择新鲜的,颗粒饱满的,肉厚无破损,深红紫黑为佳。桑椹子富含活性蛋白,氨基酸,维生素,矿物质等成分,具有多种营养价值,可调节血脂,防血管硬化,提高肌体免疫力,有防病,抗病的作用。
  
  从中医学角度来说,桑椹子味甘,性寒,具有补血滋阴,生津润燥的作用,能有效促进消化,帮助排便,延缓衰老,预防青少年白发等。
  
  桑椹子偏寒,因此,脾胃虚寒,大便溏稀者不宜食用。多食会引起胃肠道不良反应,比如,腹泻等。
  
  桑椹子最象人体的胰脏,根据植物象什么补什么的理念,长期食用桑椹子能调整胰脏功能。建议血糖高的人,必须选择成熟的桑椹子食用,且始终注意食用量。

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