扭伤之后是热敷还是冷敷?

扭伤在日常生活中属于常见的现象,就是指肌肉在运动的过程中,由于被牵拉而引起肌肉局部疼痛、紧绷等现象。出现扭伤情况后要立即停止运动,并在扭伤的24小时内选择冷敷,应用冷水或冰袋对扭伤部位进行冷敷,冷敷可以很好的缓解因扭伤带来的疼痛感并收缩血管,减轻局部充血的情况。在扭伤后的48小时可以采用热敷的方式缓解,用热毛巾或热水袋对扭伤部位进行热敷,可以有效的促进血液循环,从而缓解疼痛的现象。

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