褪黑素的功效与作用

  什么是褪黑素
  
  褪黑素是松果体分泌的一种重要激素。它控制并指挥分泌各种激素,调节器官系统功能,维持内环境稳定,对人体生成发育、生殖、代谢起重要调节作用。
  
  【褪黑素的功效与作用
  
  褪黑素这种药物是人体松果体产生的胺类激素物质,可以有效的调节人体生物节律,可以促进人体有效的进入睡眠状态、具有镇静、安神、抗惊厥的作用。药用褪黑素通常在实验室中合成,用于治疗睡眠障碍调整时差,可以用于治疗盲人昼夜节律性睡眠障碍,延迟睡眠阶段,治疗失眠。
  褪黑素的功效与作用
  【褪黑素怎么吃
  
  褪黑素属于人体激素类的药物,一般情况下在晚上分泌会比较多,但是在白天的时候分泌就比较少,最好可以选择在睡觉之前吃效果是比较好的,一般都是在睡觉之前的半个小时使用温水的方法来服用,也能够改善睡眠,服用过后很快就会能进入睡眠时间。
  
  【注意事项
  
  切记服用过量。
  
  正常剂量的服用褪黑激素是不会对人体造成多大伤害,但褪黑素毕竟是一种激素,过量服用可能会有一定副作用的,反而会抑制促性腺激素的分泌。
  
  【禁忌人群
  
  1、未成年人。
  
  2、青少年群体处于身体发育的旺盛时期,如果服用褪黑素很容易会导致神经损伤,因此属于禁忌人群。
  
  3、妊娠期妇女。

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